Las personas Pitta son picantes, lo que les hace ser intensas, calientes e irritables. Normalmente son de estatura, peso y resistencia mediana. Su piel suele ser clara o rosa, por lo cual se enrojecen rápidamente al sol, son pieles delicadas, sensibles pueden tener muchas pecas y lunares.
La gente Pitta suda fácilmente a causa de todo el calor almacenado en su interior, les gusta comer mucho por lo que la comida y la bebida reducen la intensidad de su fuego, pero cuidado, si están ansiosos pueden comer demasiados alterando y fuego digestivo llevándoles en la mayoría de los caso a que padezcan acidez
Su intensidad les hace impacientarse delante de personas que sean lentas o dispersas. La misma intensidad la acompañan con competitividad en su trabajo o jugando, se enojan fácilmente aunque aparentemente no pierdan los estribos.
Pitta entonces tiende a la pasión, deseo, intensidad y calor, entre las causas que encienden su fuego y lo llevan al desequilibrio son las siguientes:
• Alimentos: calientes, aceitosos, grasosos, fritos, muy condimentados junto con los sabores salados, picantes y ácidos
• Comer en exceso
• Excesivo de carnes rojas y huevos.
• Exposición al calor y el verano o hacer ejercicio al mediodía.
• Alcohol.
• Trabajo intelectual excesivo.
• Trabajar en exceso, la hiper exigencia y actitud de crítica, perfeccionismo
Todas estos factores llevan a pitta al extremo sintiendo miedo al fracaso, frustración e insatisfacción, estas sensaciones lo vuelven emocionalmente mas iracundo, odioso e intolerante.
A nivel físico podemos observar algunos de estos signos y síntomas que nos señalan que pitta esta en desequilibrio:
• Calor corporal excesivo.
• Sudoración y mal olor corporal.
• Aftas y úlceras bucales.
• Acidez estomacal, úlcera gastroduodenal.
• Indigestión. Diarrea. Ictericia.
• Inflamaciones en la piel, acné, forúnculos.
• Canas o calvicie prematuras.
• Sueños violentos. Pesadillas.
• Ira, violencia, celos, agresividad.
• Irritabilidad.
• Erupciones y alergias cutáneas.
• Ardor al orinar.
• Orina de color amarillo oscuro y olor fuerte.
• Enfermedades en los ojos
• Migrañas.
¿Cómo equilibrar a Pitta?
Siguiendo los principios del Ayurveda para poder equilibrar a pitta deberemos cultivar cualidades Refrescantes, Calmantes, Nutritivas, Armonizadoras en todo lo que hacemos no solo en la alimentación sino también las actividades que realizamos.
A pitta lo equilibra muchísimo el descanso, generar ese espacio para si mismo hará que su mente refresque y la creatividad aparezca, esto es muy difícil para este dosha ya que siempre esta ocupado y cuando logra liberar su agenda la llena con alguna actividad.
Caminar al aire libre, mirar las puestas de sol, observar la luna, caminar junto a ríos o lagos, leer bajo de la copa de un árbol o mecerse en una hamaca lo alivia bastante.
Las practica de Yoga o ejercicio es ideal que la realice a primera hora de la mañana o al final de la tarde así el sol del mediodía no aumenta su calor interno, mas aún si se encuentra en la estación de Verano. Los Masajes con aceites refrescantes: Coco, oliva, girasol le equilibran sobre todo si es un masaje de cabeza, pitta puede usar aromas dulces que le favorecen como sándalo, rosa y jazmín
En resumen para equilibrar este dosha se recomienda lo siguiente:
• Buscar la MODERACION.
• Respetar los horarios de comida (sobre todo el almuerzo)
• Disminuir las actividades laborales.
• Priorizar el tiempo de descanso y ocio.
• Evitar el alcohol, café, té negro, tabaco, drogas, etc.
• Disminuir el consumo de carnes rojas y huevos.
• Evitar alimentos calientes, grasosos, fermentados.
• Disminuir los sabores picantes, ácidos y salados.
• Practicar Yoga y Meditación.
• Masaje de cabeza con aceite de coco
Pitta es un dosha que predomina en mi constitución y si bien todas estas son excelentes recomendaciones, no hay nada mas que me equilibre como el descanso, evitar los excesos y cuidar la sobre exigencia, si logro tener estas variantes en equilibrio junto con la alimentación empiezo a sentirme inspirada y en armonía.
Esperando que te sea de mucha ayuda esta información, en el próximo blog estaré hablando sobre Pitta & Verano: Alimentación
Deseando que todos los seres sean felices
OM TAT SAT
Mari
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