Rosácea & Ayurveda

La rosácea es una dermatosis inflamatoria crónica que afecta principalmente la región centro facial (las mejillas, la nariz, el mentón, la frente), aunque también puede comprometer otras áreas corporales como el cuero cabelludo, el cuello, el pabellón auricular, el tórax y los ojos. Sus complicaciones puede generar mucho malestar como ardor, picazón y ardor en la piel siendo un problema que afecta tanto a mujeres como a hombres, debido a los cambios permanentes que ocasiona en la apariencia física viene acompañada con la disminución del autoestima en la persona

Los síntomas pueden incluir:

• Enrojecimiento de la cara.
• Tendencia a sonrojarse o ruborizarse con facilidad.
• Muchos vasos sanguíneos aracniformes (telangiectasia) en la cara.
• Nariz roja (también puede tener apariencia de una nariz bulbosa).
• Úlceras cutáneas similares al acné que pueden exudar o formar costras.
• Sensación de ardor o de picazón en la cara.
• Ojos irritados, llorosos, inyectados en sangre.

Su etiología es desconocida, sin embargo, han surgido estudios que relacionan los problemas digestivos con la rosácea, tal es el caso de la presencia de la bacteria H. pylori, un tipo de bacteria que infecta el estómago. Esta bacteria es muy común y afecta aproximadamente a dos tercios de la población mundial. La infección por Helicobacter pylori es una de las primeras causas que origina la gastritis y/o úlceras, por otra parte,  se plantea que puede causar cambios cutáneos induciendo inflamación en la piel a través de 2 mecanismos: en primer lugar, parece afectar las actividades fisiológicas de la piel al aumentar la concentración de óxido nitroso (N2O) con el consecuente efecto de vasodilatación, inflamación y estimulación inmunológica y por otro lado, puede impulsar una reacción citotóxica específica, a través de la cual se expresan proteínas como TNF alfa e IL-8 lo que conllevan a una serie de reacciones inflamatorias.

Otros estudios epidemiológicos han implicado una posible conexión entre la rosácea y la enfermedad inflamatoria intestinal (colitis), celiaquía y SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado), intolerancias varias y síndrome del intestino irritable, pudiendo exacerbar los síntomas factores como el calor, el estrés, la luz ultravioleta, los alimentos picantes, las bebidas calientes, el tabaco y el alcohol.

También se ha demostrado que la presencia de los ácaros Demodex folliculorum y Demodex brevis, ectoparásitos habitan en la secreción oleosa de los folículos pilosos, por lo que es más frecuente encontrarlos en áreas seborreicas como zona nasolabial, nariz y párpados. Fuera de la zona facial se encuentran en menor número, habiéndose detectado también en cuero cabelludo, cuello, tronco, genitales y más raramente en extremidades. 

El Ayurveda también ha establecido una conexión entre los brotes de rosácea y las dificultades digestivas, considera el intestino delgado como el «hogar» o sitio de asiento del dosha pitta y postula que a través de la ingestión de alimentos pitta-agravantes aumentan los síntomas de la rosácea, por lo que para evitar los brotes además del tratamiento alopático los practicantes del Ayurveda recomiendan lo siguiente:

• Disminuir el consumo alcohol; tabaco, el café, los alimentos picantes, alimentos fritos, alimentos en vinagre o fermentados
• También evitar el consumo de carne roja y alimentos pesados, aceitosas que pueden retrasar la digestión.
• Evitar las cebollas, chiles, ajo y pimienta. 
• Evitar comer cuando con enojo y tomar medidas para reducir el estrés en general la vida. 

Desde mi historia personal, hace años sufrí de un brote de rosácea muy fuerte, si bien era una zona pequeña me ponía muy mal, me picaba y ardía constantemente, nunca voy a olvidar que la sensación mejoraba con el descanso y cuando cuidaba mi alimentación. Pero no fue hasta que realice mi primer retiro de silencio de vipassana que sentí que sanó, fueron 10 días de meditación diaria, alimentación vegetariana, sin teléfonos ni ningún elemento que cause distracción, los primeros 4 días sentí que la cara iba explotar y luego no me pregunten que paso pero ya no pico más. Con esto no quiero decir que la meditación me curó pero sí creo que ayudó mucho al proceso y al tratamiento dermatológico, no olvidemos que la Rosácea nos muestra cómo está nuestro interior, si bien los productos para la piel pueden ser de mucha ayuda, los cambios en nuestra alimentación y estilo de vida son la verdadera solución. 

Les dejo algunas medidas que pueden tomar para ayudar a aliviar o prevenir los síntomas incluyen:

• Consultar a un especialista. Las pieles no son todas iguales, hay casos agudos y super inflamatorios donde debemos indicar antiparasitarios o antibióticos orales en primera medida.
• Evite la exposición al sol. Utilice protector solar todos los días.
• Evite hacer mucha actividad en clima cálido.

• Procure reducir el estrés. Trate con respiraciones profundas, yoga u otras técnicas de relajación.
• Limite el consumo de comidas condimentadas, oleosas, el alcohol y las bebidas calientes.
• Tomar jarabe o jugo de aloe vera en  las mañanas
• Priorizar vegetales amargos y realizar desparasitaciones/depuraciones así evitamos el acumulo de toxinas en el cuerpo
• La clave sería un cuidado tópico con productos naturales y de cosmética natural certificada + Plan de equilibrio para pitta + depuraciones con hierbas amargas + tratamiento ayurvédico específico como Panchakarma ( indicado por el médico con orientación en Ayurveda).

• Utilizar soluciones descongestivas como gel de aloe vera,  soluciones atomizadoras de manzanilla, hamammelis, malva, caléndula, hibiscus, rosas , o realizar tisanas para que una parte se tome de consumo interno y la otra parte de deja enfriar para hacer tu splash.

• En cuanto a arcillas para máscaras la recomendada es la blanca, sirve para pieles sensibles. La verde no! La reservamos para pieles más seborreicas y con acné. Puedes sumarle una pizca de cúrcuma una especia super antiinflamatoria y antioxidante.

Esperando que la información les sea de mucha ayuda

Fuentes:

• The American Academy of Dermatology: “Association between inflammatory bowel disease and rosacea,”, Inc. 2023
• Piel: “Relación entre la infección por Helicobacter pylori y la rosácea” Vol 39, February 2024, pg 86-90
• Medlineplus: «Infección por helicobacter pylori«
• Medline plus: «Rosácea
• https://www.ayurvedamesana.com/es/blog-ayurveda/rosacea.html